The New Me Series| Perjalanan Menata Batin Bersama Coach Sonny Abi Kim
Setelah Belajar Memilih Pikiran, Kini Saatnya Mengenali Polanya
Ada jarak antara sebuah kejadian dengan pikiran kita tentang kejadian tersebut. Di antara keduanya, terdapat ruang yang sering kali tidak kita sadari, yaitu cara kita memberikan makna.
Sebuah peristiwa bisa saja sama, tetapi menghadirkan perasaan dan respons yang berbeda pada setiap orang. Sebab, yang kita rasakan bukan semata-mata akibat kejadian itu sendiri, melainkan juga dipengaruhi oleh bagaimana pikiran kita menerjemahkannya.
Dari sana saya mulai memahami pentingnya menyadari pikiran sebelum terburu-buru merespons keadaan.
Namun, ternyata perjalanan belajar tidak berhenti pada kemampuan memilih pikiran.
Ada pertanyaan yang justru semakin menarik untuk ditelusuri: mengapa pikiran tertentu begitu mudah muncul? Mengapa satu kejadian sederhana terkadang bisa menghadirkan kekhawatiran panjang, prasangka, penyesalan, bahkan perasaan tidak berdaya?
Mengapa pula kita terkadang begitu yakin terhadap sesuatu yang sebenarnya belum tentu benar?
Pertanyaan-pertanyaan inilah yang membawa pembelajaran ke tahap berikutnya.
Pada pertemuan kedua bersama Coach Sonny Abi Kim, melalui materi Understanding Negative Thought Patterns, saya diajak mengenali bagaimana pola pikiran negatif bekerja, bagaimana ia terbentuk, dan bagaimana tanpa sadar dapat memengaruhi perasaan, perilaku, hingga keputusan-keputusan dalam kehidupan.
Ternyata, mengenali pikiran negatif bukan sekadar belajar berpikir positif.
Lebih dari itu, kita sedang belajar melihat pikiran dengan lebih jernih, membedakan asumsi dari fakta, serta memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk tidak selalu mempercayai apa pun yang terlintas di kepala.
Sebab, tidak semua yang kita pikirkan adalah kenyataan. Dan tidak semua yang kita rasakan merupakan bukti bahwa sesuatu memang benar terjadi.
