Super Talent Academy | Testimoni Materi AudioTalk

Dulu saya termasuk orang yang Olahraga asal-asalan, seenaknya semaunya, bahkan menganggap olahraga itu hal yang sulit, saya berpikir, duuh berjalan mondar mandir di rumah juga olahraga.. tapi ternyata yang terjadi saat berjalan mondar-mandir di rumah , ngemilnyapun juga lancar bangett...😁 

Kalo sekarang, nggak gitu lagi. Pelan-pelan sudah mulai berubah

Olahraga menjadi sesuatu yg ditunggu-tunggu karena  ternyata menyenangkan. Dan saya harus menentukan satu olahraga rutin salah satunya bersepeda atau Gowess

Kenapa bisa kaya gitu? Karena Saya sayang sama diri sendiri.

Saya memahami, bahwa tidak ada yg mencintai diri kita melebihi diri kita sendiri. 

Semakin kesini.. tentu Usia makin bertambah.. terkadang saya sudah merasa ngos-ngosan kalo berjalan jauh dan naik tangga...  dan saya pun berbisik pada diri sendiri.. duuh.. Yan.. Masa diusia segini sudah gampang capek, gampang ngos-ngosan.. akhirnya sayapun menyadari saya harus bisa  lebih bugar melatih jantung untuk semakin sehat agar ga mudah ngos-ngosan.

Dukungan Suami dalam gowess bersama tentu sangat membahagiakan, teringat saat ingin menambah sepeda, meski dukungan suami sudah 100%, sebagai wanita pengatur keuangan RT tentu saja saya masih maju mundur saat memutuskan ingin membeli sepeda. Apalagi harga sepeda bagus harganya lumayan mehong.  

Namun sepanjang perjalanan pencarian sepeda yang cocok saya terus berdoa dalam hati...
Ya Allah.. titip dan temani kami yang berkeinginan membeli sepeda ya Allah.. Pengen banget dapat sepeda yang bagus juga sesuai dengan budged dikantong. Jika ini baik dan dapat meningkatkan kualitas ibadah  maka mudahkan ya Allah.. Saya pasrah saya Ikhlasya Allah..

Seriuss.. sampe segitu banget doanya... karena saya ga mau ketika sudah membeli sesuatu jadi mubazir dan terkesan boros.. padahal kebutuhan yang lain masih banyak bangett.

Akhirnya ketemulah sepeda dengan kualitas juga model yang cocok dipake emak2 kaya saya pun itupun harganya sudah sangat terjangkau dan sudah bisa dipake untuk tanjakan.

Next...awalnya kami punya program gowess diakhir pekan sabtu-ahad saja dengan sekalian mengajak anak2. Rasanya seruu banget kalo ngajakin anak2 sekaligus menyehatkan mereka dan ini sudah kami lakukan

Namun sejak mengikuti program Tallent finder yang diasuh oleh ustdz Isa Sadrah.. disana saya dapatkan pembelajaran yang semakin menguatkan habit positif  yang harus diasah setiap hari...

Tantangan habbit positif mulai saya jalankan setiap hari.. dalam hal ini saya merasa bahwa saya telah memprogram dalam diri saya untuk menerapkan kebiasaan yang konsisten untuk saya jalankan setiap hari secara disiplin dan teratur.

Ada 3 Langkah dalam membangun Habit Positif :

1. Tentukan habit baru

2. Tetapkan Target, mulai dengan small, make it easy

3. Cantumkan habit implementasion plan secara spesifik, kapan? dimana? setelah apa? berapa lama

dan akhirnya Pilihan "Habit Positif" adalah "Gowess setiap pagi minimal 5KM"

Selain weekend, kini setiap hari saya dan suami sepakat melakukan aktifitas gowess diawal pagi dimulai pukul 06.00 dan tiba di rumah sebelum pukul 07.00

Dan ketika kami menerapkan gowess tiap pagi, ternyata kegiatan ini juga menular pada anak2.. akhirnya tiap gowess pagi , ada 2 anak perempuan yang ikut serta. berkeliling sejauh 5km tiap pagi

Ada Banyak hal pembelajaran dan hikmah dalam melakukan habit gowes diawal pagi, diantaranya Pembiasaan Disiplin ;

Malam hari sebelum tidur, kami mensuport anak2 agar rajin makan malam, sehingga mereka juga lebih bersemangat tidur lebih cepat karena punya tujuan bangun sebelum subuh agar ibadah sholat subuh dapat tepat waktu, bagi saya pribadi target bangun minimal jam 4 sudah harus rutin terjadi. dan memang benar ini semacam program alam bawah sadar yang setiap hari berulang secara otomatis.

Ketika selesai Sholat Subuh berjamaah, tentu ada persiapan sebelum gowess, dan tepat jam 6 pagi semua siap gowess dengan semangat membara...

Tau ga... sebelum habit gowess pagi, 2 anak perempuan kami ini sukaa banget tidur pagi kalo selesai sholat subuh, kalo ga tidur ya main hp, sehingga diwaktu menjelag daring juga sering bertarung dengan rasa kantuk + malas yang masih hinggap,

Namun.. Semenjak ketularan habit gowess pagi 5Km... mereka tiap pagi lebih bersemangat, ga ngantuk lagi serta makin bugar dan siap belajar lebih semangat. 

Sepulang gowess biasanya anak-anak istirahat 30 menit... setelah itu mereka mandi.. lanjut sholat dhuhaa lalu siap2 daring ataupun murojaah hafalan... tepat jam 08 -8.30 pagi semua sudah siap belajar tanpa rasa kantuk.. MasyaAllah...

Kalau saya pribadi saat melakukan gowess..
Satu hal yang sangat saya nikmati adalah prosesnya...
ada proses dimana rasa bahagia ketika ditemani suami untuk menuju proses hidup sehat...
ada rasa senang dapat menghirup udara pagi tanpa polusi...

Kadang rasanya pengen nyerah saat ketemu tanjakan panjang.. 
Tapi kalo nyerah,  kapan sampainya?? 

Latihan menggayuh..  Sambil banyak istighfar, banyak sholawat
jadi gowessnya ga sekedar gowess.. setiap pengen ngeluh capek dan ngos-ngosan selalu ingat Allah akhirnya menuntun hati berdzikir...MasyaAllah.. ini bener2 nikmat...

gowess pagi memberi hikmah tuk bawa bekal duit, berjaga2 apabila anak lapar atau haus... sekalian bisa membeli dagangan sahabat pejuang nafkah dipagi hari... sering juga membuka peluang bersedekah diawal pagi... ga harus besar nilainya asalkan rutin, sudah sangat bersyukur.

Saat hauss jadi punya kebiasaan minum air putih... 

Semakin harii nafas makin terlatih, tubuh juga makin terasa lebih sehat dan segar

ketika tujuan telah tercapai (tiba dirumah dengan selamat) ada rasa syukur tak terhingga...
MasyaAllah.... banyak hal yang bisa dipetik dari habit positit ini.

Ternyata satu demi satu habbit mulai berubah dan konsisten, ini saja baru beberapahari. Semoga terus berlanjut, karena masih banyak PR perbaikan habbit yang lain. 😁 

Jazaakumullahu khoir Ustadz Isa Sdarah atas kesempatannya bergabung di Grup Super Talent Academi, semoga dapat menjadi amal jariyah, Allahumma Aamiin

#TalentFinder 

#SuperTalentAcademy 

#HREOA

#Challange